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睡眠用の加重ブランケット 日本

何世紀にもわたり、人々がぐっすりと眠ることは困難でした。眠り始めに問題があり、特に夜中に目が覚めてしまうことが問題でした。これは大きな問題でした。しかし、科学者が素晴らしい解決策で私たちを助けました。研究により、重い毛布は睡眠とリラクゼーションに大きな効果をもたらすことがわかりました。この記事では、加重毛布の使用が睡眠の質の向上につながる仕組みを説明します。また、加重毛布の科学、睡眠障害のある人や日の出まで眠れない人にとっての加重毛布の利点、加重毛布を使用しながら全体的な睡眠の質を向上させるのに役立つ 5 つの方法も説明します。

夜なかなか寝付けない、または夜中に何度も目が覚めて、また眠れないということはありませんか? これらは海外でボランティアをしようとする人の典型的な問題ですが、朗報があります... これらの問題のいくつかに対する解決策: 加重ブランケット! 加重ブランケットにくるまると、本当に大きくて暖かい抱擁を受けているような気分になります。ブランケットは体全体に重さを分散させるため、落ち着き、リラックスできます。落ち着いて眠ると、簡単に深く眠ることができ、ぐっすりと休むことができます。加重ブランケットは、安らかな眠りをもたらし、活力と興奮、そして次の日への準備でリフレッシュした状態で目覚めるのに役立ちます。

よりよい睡眠のための加重ブランケットの科学的根拠

セロトニンというホルモンがあることをご存知ですか? これは常に幸せホルモンと呼ばれ、気分を良くしてくれます。加重ブランケットは体内でセロトニンの放出を促します。これは良いことです。セロトニンは気分や心地よい感情に影響を与える神経伝達物質です。体内でセロトニンが多く生成されるほど、リラックスして穏やかに感じます。さらに、加重ブランケットはストレスホルモンであるコルチゾールの放出を抑えるのにも役立ちます。コルチゾールのレベルが低いとストレスを感じにくくなり、不安が軽減されるため、これは特に重要です。このストレス軽減により、全体的に睡眠の質が向上し、当然のことながら、さらに楽しく十分な休息が得られます。

睡眠にYiruio加重ブランケットを選ぶ理由は何ですか?

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